Meditación
La meditación, en su esencia, no es una acción forzada, sino más bien una experiencia que surge de manera espontánea cuando la mente se encuentra en un estado de atención profunda y tranquila. Es como permitir que la mente descanse en su propia naturaleza, observando los pensamientos sin apegarse a ellos ni resistirse.
La práctica formal de meditación a menudo se realiza para cultivar este estado de ser, pero la verdadera meditación puede manifestarse naturalmente cuando se permite que la mente se aquiete y se vuelva consciente del momento presente. Quiere decir que la meditación no es una actividad que se hace, sino algo que se da espontáneamente sin tu voluntad cuando te permites dedicar tiempo a la calma y a la reflexión.
En nuestras sesiones usarás la meditación como una manera de obtener más energía vital, fortalecer la resiliencia emocional, la concentración, la capacidad para manejar desafíos con una perspectiva más equilibrada y de inducir a un estado de conciencia más elevado.
Harás una transición que pasa por mindfulness y la concentración, para luego disolver la mente en la quietud y trascender los pensamientos.