DESCUBRE UNA PRÁCTICA DE YOGA DIFERENTE EN SANTA CRUZ DE LA SIERRA
HATHA VINYASA YOGA
Esta clase es apropiada para quienes quieren explorar su cuerpo a través de posturas clásicas adaptadas para mejorar rangos activos.
A través de la combinación de secuencias lentas y sostenidas, movimientos dinámicos, estiramientos activos y ejercicios de fuerza y control articular, esta práctica te invita a ampliar tu rango de movimiento y profundizar tu conciencia corporal.
Si vives en Santa Cruz y buscas una clase dentro de la estructura del Hatha yoga que combine desafío físico, enfoque consciente y momentos de silencio interior, eres bienvenido a practicar conmigo.
Hatha Vinyasa los Lunes, miércoles y viernes de 9:15 a 10:30 am
Lugar: Hazsana Casa de Bienestar, Equipetrol.
CLASE DE MOVILIDAD FUNCIONAL
En esta clase nos enfocamos en practicar los principios del entrenamiento de movilidad (como FRC - Functional Range Conditioning, movilidad controlada, movilidad articular segmentada) control motor e integración cuerpo-mente.
A través de una práctica consciente, cultivamos fuerza activa, rango de movimiento útil y estabilidad, mejorando la salud articular, la postura y la propriocepción.
Ideal para personas que deseen moverse con mayor libertad y presencia, desde una base sólida y respetuosa con la anatomía individual.
La clase sostiene una esencia meditativa y de autoindagación actualizando la práctica a las necesidades del cuerpo moderno.
Es apta para principiantes.
Clase de Movilidad - Martes y jueves de 8:30 a 9:45 am
Lugar: Hazsana Casa de Bienestar, Equipetrol.
